オイルフリー

お菓子

材料4つで簡単!オートミールのバナナココアバーの作り方|卵・牛乳・小麦粉・油不使用の簡単腸活レシピ

卵・牛乳・油・小麦粉卵・牛乳・油・小麦粉すべて不使用!完熟バナナ1本とオートミール100gなど、材料4つを混ぜて焼くだけの超簡単バナナココアバーのレシピです。グルテンフリーで食べ応えも抜群!ダイエットや腸活にぴったりな、冷めてもしっとり濃厚なヘルシーおやつです。不使用!完熟バナナ1本とオートミール100gなど、材料4つを混ぜて焼くだけの超簡単バナナココアバーのレシピです。グルテンフリーで食べ応えも抜群!ダイエットや腸活にぴったりな、冷めてもしっとり濃厚なヘルシーおやつです。
マフィン

水切り裏ごしなし!お豆腐でさっぱりマフィンチーズケーキ

生クリームや薄力粉を使わず、ワンボウルで出来ちゃうシンプルなチーズケーキです。絹豆腐を使用しますが、お豆腐の風味はほとんど残りません。あっさりとした爽やかなコクが、フルーツジャムと相まってやみつきに。マフィン型は食べきりサイズでカットする手