オリゴ糖のお菓子 【しっとりほろ苦】米粉とオリゴ糖の抹茶あずきマフィン
今回はゆであずきを入れた米粉マフィンをご紹介します。このマフィンは、甘みの少ないレシピとなっているので、甘さがしっかりほしい方は、分量外の砂糖20g～を追加してください。また今回はマフィン1個につき、ゆであずき20gを使用しましたが、お好み
グルテンフリー
オリゴ糖のお菓子 
その他 さつまいものチーズケーキ【タルト生地はオートミールとおからパウダーで】
今回は18㎝×18㎝のスクエア型を使った、さつまいもチーズタルトのレシピをご紹介します。サツマイモのこってりとした食感と、クリームチーズのなめらかさが濃厚なスイーツです。ドッシリとしているけど、ついつい手が止まらない、飽きのこない味わい。ケ
オリゴ糖のお菓子 【グルテンフリー】米粉とオートミールとオリゴ糖のパンケーキ
ふわふわ、ちょっともちもちの米粉生地に、食感が楽しいオートミールが入ったパンケーキです。甘味料はオリゴ糖を使用し、しっとりとコクのある味わいになっています。米粉はふるう必要がないので、そのままはかり入れてOKです。オートミールを使ったレシピ
その他 シナモン香る♪オートミールとおからパウダーのごろごろクッキー
オートミール入りのクッキーというと、ザクザクとした食感を思い浮かべる方が多いと思いますが、このクッキー生地は軽く、少ししっとりとしています。シナモンの香りとドライフルーツの甘酸っぱさが最高に合って、ついつい手が伸びます。ご飯を食べた後なのに
オリゴ糖のお菓子 米粉とオートミールのチョコ入りマフィン【栄養満点！】
みなさん、こんにちは。今回は米粉でつくるマフィンをご紹介します。ふわっとしながらも、オートミールの歯ごたえがしっかり残る食感です。チョコなしで、プレーンにしても素朴なおいしさが味わえます。米粉は振るわずに使えるので、気軽につくっていきましょ
オリゴ糖のお菓子 おからパウダーでココア蒸しパン ♡ ダイエットの味方 ♡
食事制限をしてると突然「あー！！もう無理甘いもの食べたい！！！」ってなりません？私は制限してなくてもなります。。今回は全部食べても罪悪感なし！おからパウダーを使ったふわふわ蒸しパンをご紹介します。しかもちゃんと満足できるおいしさ！タッパー1
その他 オートミールとおからパウダーのテキトーうまうまタルト
今回紹介するのは、オートミールとおからパウダーを使った、超簡単！健康タルトです！つくる時にちょっと手は汚れるけど、油を使わずにトースターですぐにできます。オートミールの歯ごたえと濃厚クリームチーズが最高にマッチ♡自分の好きなジャムや果物をの
その他 2つの食感 ♡ 電子レンジでつくる煮りんごの牛乳ゼリー
しなっとした煮リンゴの甘みと、さっぱりした牛乳ゼリーがマッチした食後にぴったりのデザートです！フライパンもボールも使わずにできますので、ぜひお試しください。電子レンジで作る煮りんごはそれだけでもおいしいです☆材料 りんご 半分 砂糖