マフィン トマトソースを使ったオニオンチーズのライ麦入りマフィン
トマトソースを使ってしっかりと味つけをしたマフィン生地と、とろーりチーズの組み合わせは最高！ライ麦特有のしっかりとした歯ごたえは満足感が得られやすく、スライスオニオンをたっぷりを混ぜ込むのことで、栄養たっぷりなお食事マフィンに仕上げます♡チ
お菓子
マフィン 
オリゴ糖のお菓子 ライ麦・米粉・強力粉のしっとりパンケーキ
ライ麦や米粉、小麦粉を使い切りたい、、という時、簡単にさっと作れるパンケーキはいかがでしょう。粉類3種は覚えやすく各50g。オリゴ糖がなければお砂糖でも大丈夫です。材料【A】ライ麦粉50g米粉50g強力粉50gベーキングパウダー5g【B】卵
その他 シナモン香る♪オートミールとおからパウダーのごろごろクッキー
オートミール入りのクッキーというと、ザクザクとした食感を思い浮かべる方が多いと思いますが、このクッキー生地は軽く、少ししっとりとしています。シナモンの香りとドライフルーツの甘酸っぱさが最高に合って、ついつい手が伸びます。ご飯を食べた後なのに
オリゴ糖のお菓子 米粉とオートミールのチョコ入りマフィン【栄養満点！】
みなさん、こんにちは。今回は米粉でつくるマフィンをご紹介します。ふわっとしながらも、オートミールの歯ごたえがしっかり残る食感です。チョコなしで、プレーンにしても素朴なおいしさが味わえます。米粉は振るわずに使えるので、気軽につくっていきましょ
オリゴ糖のお菓子 おからパウダーでココア蒸しパン ♡ ダイエットの味方 ♡
食事制限をしてると突然「あー！！もう無理甘いもの食べたい！！！」ってなりません？私は制限してなくてもなります。。今回は全部食べても罪悪感なし！おからパウダーを使ったふわふわ蒸しパンをご紹介します。しかもちゃんと満足できるおいしさ！タッパー1
その他 オートミールとおからパウダーのテキトーうまうまタルト
今回紹介するのは、オートミールとおからパウダーを使った、超簡単！健康タルトです！つくる時にちょっと手は汚れるけど、油を使わずにトースターですぐにできます。オートミールの歯ごたえと濃厚クリームチーズが最高にマッチ♡自分の好きなジャムや果物をの
その他 2つの食感 ♡ 電子レンジでつくる煮りんごの牛乳ゼリー
しなっとした煮リンゴの甘みと、さっぱりした牛乳ゼリーがマッチした食後にぴったりのデザートです！フライパンもボールも使わずにできますので、ぜひお試しください。電子レンジで作る煮りんごはそれだけでもおいしいです☆材料 りんご 半分 砂糖
オリゴ糖のお菓子 全粒粉&オートミール入り健康バナナマフィン【トースターでもOK】
今回は、熟れたバナナを使ったバナナマフィン！我が家の定番です！焼いているとバナナの香りが部屋に漂って、とっても食欲をそそります♡手順はとてもシンプル！気軽に作れます！オートミールとオリゴ糖使用の健康的なレシピです。ぜひ作ってみてください。オ